Entender antes de prescrever
Anamnese, PAR-Q, rotina, objetivos, histórico e limitações formam o ponto de partida do seu treino.
Consultoria personalizada
Treino com propósito.
Evolução com método.
Seu treino precisa fazer sentido para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo. Meu trabalho é transformar essas informações em um caminho claro, seguro e sustentável.
Presencial na Vila Romana Acompanhamento online
LFMétodo • constância • evolução
Como eu trabalho
Você não recebe apenas uma lista de exercícios.
Recebe uma estratégia construída a partir do que você precisa e do que consegue executar com consistência.
Planejamento individual
Treinos organizados em blocos, com progressões, adaptações e escolhas coerentes com a sua realidade.
Acompanhamento contínuo
Histórico de treinos, cargas utilizadas e sessões concluídas ajudam a direcionar cada novo ciclo.
Evolução mensurável
Antropometria, dobras cutâneas e perimetria bilateral transformam percepção em dados comparáveis.
Do primeiro contato à evolução
Um processo simples para você focar no que importa: treinar.
Conversa
Entendo seu momento, objetivo e disponibilidade.
Avaliação
Mapeamos saúde, movimento e medidas iniciais.
Treino
Você recebe um plano claro, estruturado e executável.
Evolução
Acompanhamos a prática e ajustamos a estratégia.
Sobre mim
Proximidade para entender.
Método para evoluir.
Sou Léo Felca, personal trainer e bacharel em Educação Física pela FMU. Atuo em São Paulo com prescrição e acompanhamento de treinos resistidos e funcionais.
Minha abordagem une escuta, planejamento e acompanhamento. Seja para saúde, condicionamento, hipertrofia, emagrecimento ou qualidade de vida, o treino é construído para caber na sua rotina — e evoluir junto com você.
Seu próximo passo
Vamos construir um treino que faça sentido para você?
Conte-me sobre seu objetivo. Eu explico como funciona a consultoria e qual formato combina melhor com o seu momento.
Conversar com o Léo no WhatsApp